2011.12.25.

Clean-2x10-10-36 kg
Clean-2x5-5-44 kg

Étkezés:
1 adag sertés rizotto (380 kcal)
1 adag húsleves (150 kcal)
1 adag krumplipüré (267 kcal)
2 db sült libamell (100x2 kcal)

Michelle edzése:
Fekvenyomás-30 kg-5x5
40 kg-1x3
oldal emelés-16 kg-3x3
20 kg-2x3