2012.02.14.

Clean
1x10-10-28 kg
1x10-10-32 kg
1x10-10-36 kg
1x10-10-44 kg
Dupla Clean
1x3-28 kgx2
3x1-36 kgx2
3x2-36 kgx2
Nyújtás

Étkezés:
1 natúr joghurt (70 kcal)
1 adag rakott krumpli (336 kcal)

Michelle edzése:
Pistol-10 kg-10x5-5