RW
15 sorozat-10mp aktív-10 mp passzív-kezenként-14 ismétlés
2 perc szünet
2x5 perc-2 perc szünet-20-10 aktíy/passzív kezenként 6 alternatív hullám
Étkezés:
1 adag almaleves (229 kcal)
1 adag sűtö tök leves (120 kcal)
1 adag paprikás kruumpli (295 kcal)
1 adag krumpli saláta (200 kcal)
Michelle edzése:
Fekvenyomás-30 kg-20x5
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése