2012.03.08.

Reggel
Felrántás-32 kilóval
5-5
Húzódzkodás+16 kilóval
6x4
Egylábas guggolás 28 kilóval
4x2-2

Este:
Hunor cimborám is jött edzenni,együtt csináltunk hát elfáradtunk
CINDY:
5 húzódzkodás
10 fekvőtámasz
15 guggolás salyát testsúllyal
20 perc alatt 16 kört teljesítettünk.
Ez volt az esti edzés.


Étkezés:
1 adag madár tej (273 kcal)
1 adag paprikás krumpli (295 kcal)
1 adag paradicsom mártás (203 kcal)
1 adag paradicsom leves (262 kcal)

Michelle edzése:
haskerék,térdről-5x10