MP-egykézben két súly
28 kg-1x7-7 ismétlés
28+8 kg-5x3-3-ismétlés
32+8 kg-1x1- ism
Étkezés:
1 adag paprikás krumpli (295 kcal)
1 adag szecsuáni mártás,rizzsel (350 kcal)
1 müzli szelet (110 kcal)
2 db korpvit keksz (36 kcal)
Michelle edzése:
Húzódzkodás-12 kg-5x2
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése