Ropeworkout
6x3 perc-1 perces szünetek
Este:
Alsótest
Guggolás:
5x50 kg bemelegítés.
5x70 kg
5x70 kg
5x80 kg
3x90 kg
3x100 kg
3x105 kg
Étkezés:
1 adag zacskós leves (80 kcal)
1 adag bableves (327 kcal)
Michelle edzése:
Fekvenyomás-40 kg-5x3
Haskerék,térdről-5x10
Nyújtás
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése