Dupla swing
2x8 kg-50 ism
2x12 kg-40 ism
2x16 kg-30 ism
2x20 kg-25 ism
2x28 kg-20 ism
2x36 kg-15 ism
2x44 kg-2x5 ism
utóbbi kettő csak hasig jött fel.
Étkezés:
1 natúr joghurt (70 kcal)
Michelle edzése:
Fekvenyomás-30 kg-20x5
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése