Reggel:
Húzódzkodás-felmentem 36 kilóig
10 kgos macebellel max ismétlés
70 db megvolt.
dupla snatch 2x20 kilóval-2x10
Este:
26 km kerékpározás
Étkezés:
1 adag rizs,mexikói mártással (350 kcal)
5 db zöld hagyma (90 kcal)
5-5 db vörös retek és uborka (150 kcal)
1 alma (70 kcal)
1 adag krumplipüré (267 kcal)
300 gr joghurt (246 kcal)
Michelle edzése:
Húzodzkodás-10 kg-6x5
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése