Reggel
Kétkezes swing 24kg -360 db
Este:
6x3-3 Mp 36 kg
Húzódzkodás 5x5 +24 kg
TGU Javitó Blokk
Felülés:160 db
Étkezés:
1 adag húsleves (150 kcal)
1 adag rizs,édes savanyú mártással (350 kcal)
3 db vörös retek (45 kcal)
1 db krémpuding (95 kcal)
Michelle edzése:
Fekvenyomás-40 kg-2x3
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése