2012. szeptember 3., hétfő

2012.01.18.

Push Press:
44 kg-3x3
36 kg-1x-13-13

Étkezés:
2 adag szecsuáni mártás,rizzsel (350x2 kcal)

Michelle edzése:
oldal emelés-12 kg-5x5

Nincsenek megjegyzések: