Húzodzkodás
6x5 plusz 16 kilóval
Étkezés:
1 adag húsleves (150 kcal)
1 adag milánói mártás,rizzsel (350 kcal)
1 natúr joghurt (70 kcal)
Michelle edzése:
Egy lábas guggolás,súly nélkül-25x1-1
4 kgval-10x1-1
8 kgval-10x1-1
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése