2012.01.04.

Floor Press:
20 kg-1x5-5
24 kg-1x5-5
28 kg-1x5-5
32 kg-1x5-5
36 kg-1x2-2

Étkezés:
1 adag paprikás krumpli (295 kcal)
2 db sült kacsa comb (300x2 kcal)
1 mandarin (45 kcal)