Reggel:
Muay Thai
Snatch-32 kg-3 perc
67 db
után
+33 db
Este:
Bringázás-
A táv: 30 km
Étkezés:
5 tojásból rántotta,kis paradicsommal (360 kcal)
sajtburger (300 kcal)
sült krumpli (295 kcal)
Michelle edzése:
Huzódzkodás
12 kg-5x3
oldalemelés:
15 kg-3x20-20
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése