2012.05.16.

Reggel:
MP-32 kg
5x5-5
Swing-36 kg
200
Nyújtás

Este:
Öccsémmel fallabdáztam 1 órát

Étkezés:
1 adag sültkrumpli (190 kcal)
1 adag gombapörkőlt rizzsel (350 kcal)
1 adag,rizs,szecsuáni mártással (350 kcal)

Michelle edzése:
Fekvenyomás-35 kg-5x5