2012.06.03.

Reggel:
Snatch-32 kg
5x10-10

Este:
Ju Jitsu

Étkezés:
1 danone joghurt (90 kcal)
1 adag zacskós leves (44 kcal)
1 ADAG brassói (600 kcal)
2 db uborka (30 kcal)
1 adag rizibizi (340 kcal)
-,,- milánói szósszal (400 kcal)