2012.06.24.

Reggel:
100 snatch-32 kg

Este:
snatch 7x20-40 kg

Étkezés:
1 adag gombapörkölt rizzsel (350 kcal)
1 sajtburger (300 kcal)
1 sültkrumpli (235 kcal)

Michelle edzése:
Fekvenyomás:
30 kg-5x5