10.12.

Reggel:
katonai nyomás-40 kg-6 db
44 kg-3 db
Hun Snatch
Indian Club
Z

Este:
1 óra Spinning
Thai Box

Étkezés:
Big Mac (495 kcal)
Sült krumpli (340 kcal)

Mici edzése:
Z
50 húzódzkodás