10.08.

Reggel:
Indian Club
Húzódzkodás-+32 kg
MP-32 kilóval-3x4
TGU-60 kg

Este:
1 óra fallabda

Étkezés:
2 tojásból rántotta (140 kcal)
1 adag zöldségleves (194 kcal)
2 adag zöldséges rizs (800 kcal)

Mici edzése:
Pistol 20 kg-3x1
50 húzódzkodás