Reggel:
Felrántás és nyomás-32 kg
30x1-1
Swing két kezes-32 kg
5x20
10x10
Összesen:200
Este:
Ju Jitsu
Étkezés:
1 adag húsleves (150 kcal)
1 adag meggymártás (200 kcal)
2 db sajt (45 kcal)
4 db uborka (60 kcal)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése