Reggel:
Fekvőtámasz gyűrűn
Nyomás kézállásba földön és dobogón
Egykezes kézenállás falnál
Este:
Kerékpár:17 km
Idő:44 perc
Tempó:Közepes
Étkezés:
2 csirkecomb (90x2 kcal)
1 adag paradicsomszósz (203 kcal)
1 adag saláta (300 kcal)
1 adag rizs,szósszal (350 kcal)
Micike Edzése:
5x5 guggolás,vállszéles terpeszben előre nyújtott karral
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése