2011.08.30.-Ötvenedik edzés

Ma 20kg kettlebell volt 5 körrel.

1.felvétel kinyomás 10-10-10-10-10x
2.szakítás 10-10-10-10-10x
3.goblet guggolás 10-10-10-10-10x
4.lengetés 30-30-30-30-30x