Katonai nyomás
32 kg-8x4-ismétlés bal kézzel
Guggolás-2x12 kilóval,2x16 kilóval,2x20 kilóval,5 ismétlésekkel
Étkezés:
1 natúr joghurt (70 kcal)
2 adag krumplipüré (267x2 kcal)
4 db rántott hús (150x4 kcal)
Michelle edzése:
Vádlizó-25 kg-8x3
fekvenyomás-30 kg-8x3
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése