2011.12.05.

153:
Katonai nyomás
10 sorozat-12 kg-5-5 ismétlés
10 sorozat-16 kg-5-5 ismétlés

Étkezés:
2 db csirkecomb (90x2 kcal)
1 adag karfiol leves (60 kcal)

Michelle edzése:
huzódzkodás-8 kgval-5x5