2011.11.16.

129:
Bent Press
16 kg-4-4
20 kg-4-4
24 kg-4-4
28 kg-3-3
32 kg-1-1
30 swing egyben,kétkézzel-20 kg

Étkezés:
1 adag húsleves (150 kcal)
1 adag rizsfelfújt (335 kcal)
1 natúr joghurt (70 kcal)