2011.12.10.

158:
Katonai nyomás-32 kg-6x6
TGU-40 kg-6x6-6

Étkezés:
1 pizzás csiga (200 kcal)
1 sajtburger (295 kcal)
1 forenettis baconos pizza (329 kcal)
1 adag zöldbab főzelék (257 kcal)
1 db fasírt (100 kcal)


Michelle edzése:
Huzódzkodás-12 kgval-6x3
Huzódzkodás-16 kgval-3x5
fekvenyomás-30 kg-5x5
futás-5 km