Ekkor a testsúlyom 75 kg volt és a étkezést is elkezdtem füzetbe vezetni úgy voltam vele meg még vagyok most is hogy a testúlyom maradjon 70-75 közt
115:
10x3 Tactical pull up mellig
Étkezés:
1 tányér krumpli püré (275 kcal)
1 tányér kukoricás rizs (518 kcal) asszem
1 db rámtott hús (150 kcal)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése