750 m evezés bemelegítésképp
1.ugrálókötél simán 50-50-50-50x
2.invert fekvőtámasz 6-6-6-7x
3.fekvőtámasz simán 5-6-6-6x
4.guggolás 1. kör 20x
2.3.4. kör 6kg-val goblet guggolás 10-10-10-10x
5.felülés variációk 15-15-15-15x
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése