Harmadik edzés

3 kör volt: 1.Lengetés 16kg-s kettlebellel-20-20-15 x 2.Fekvőtámasz gyűrűn-10-10-10 x 3.láblökéses kinyomás fejfölött 20kg-al 5-4-3x 4.kitörés előre 15-15-15x 5.V-felülés 15-15-15x A végén levezetésnek nyújtás és lazítás