2011.08.17.-Harminchatodik edzés

1.ugrókötél 15-15-15-15x
2.felvétel és kinyomás 16kg-val 10-10-10-10x
3.lengetés 24kg-val 20-20-20-20x
4.húzodzkodás gyűrűn 15-15-15-15x