2011.08.01.-Huszonötödik edzés

1.Török felállás 12kg-val 5x
2.felvétel kinyomással 24kg-val 25x
3.kötélmászás 1x

ezután rááltam a mérlegre hogy van e változás a testúlyt illetően és igen van -15 kg szóval 1 éve 100 kg voltam..