2011.07.27.-Huszadik edzés
Evezés 500 m
3 kör pihi nélkül
1.lengetés 12kg-os majd kettlebellel 10-10-10x
2.goblet guggolás 8kg-os kettlebellel 10-10-10x
3. fekvőtámasz 10-10-10x
4.hasizom gyűrűvel 10-10-10x
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése