1 perces pihikkel 4 kör lenyomás:
1.lengetés 8kg-val 10-10-10-10x
2.invert fekvőtámasz 5-5-5-5x
3.fekvőtámasz 7-7-7-7x
4.hasizom variációk 15-15-15-15x
5.goblet guggolás 8kg-val 10-10-10-10x
Evezés 500m
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése