Reggel:
5 kör időre
1.Deadlift-12 reps-35kg
2.Power Clean-9 reps-50kg
3.Jerk-6 reps-50kg
11 min 13 sec
2:
500 push press 24 kg
Időtartam:38 perc
Este:
45 perc MMA
35 perc nyújtás
Teljes Időtartam:139 perc
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése