500 kitörés váltott lábbal
Időtartam:44 perc
Utána egy jó két és fél órás karate edzésen voltam.
Azután még egy kis edzés:
4 kör:
1.Sumo Deadlift High Pull-15 reps-with 28kg
2.Rope climb 5 m
7 min 14 sec
4:
Pistol-3x1-1
Clean and Press-32kg-1x1-1,1x2-2,1x3-3,1x4-4,1x5-5
Húzódzkodás+24kg-1x1,1x2,1x3
+2 perc nyújtás
Teljes Időtartam:224 perc
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése