45 perc alatt amennyi kör megy..
1.Tuck Jump-80 reps
2.Air Squat-70 reps
3.Muscle Up-8 reps
16 kör
2:
500 swing 48 kg!!!
Időtartam:46 perc
Délután:
1x4
Húzódzkodás
Fekvőtámasz kézenállásban
Este:
50 perc MMA
+8 perc nyújtás
Teljes Időtartam:151 perc
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése