Edzés-Könnyú nap
Reggel
8 kör időre:
Broad Jump-25 m
Springing-40 m
5 min 34 sec
Mici:9 min 2 sec
2:
5×10-10 push press 24 kg
2×25 goblet squat 24 kg
1×30 kitörés váltott lábbal 24 kg
3×10 haskerék
Időtartam:21 perc
Ennyi,mert délután K1 verseny volt.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése