Edzés-Nehéz nap
Reggel:
8x400m futás
6 min 23 sec
Mici 10 perc 44 sec
Majd:
4×30/30 mp Vo2Max snatch 24 kg
1×5-ös létra MP 24 kg
10 goblet guggolás 24 kg
Este:
1 óra Jiu Jitsu
Teljes Időtartam:70 perc
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése