Reggel:
20 perc alatt amennyi kör megy:
Handstand Push Ups-7 reps
Pistol-10 reps
Pull Up-10 reps
=17 kör
Michelle:11 kör
Utána
18×20/10 snatch 24 kg 10 és 11 ismétlések
3×30 mp swing 40 kg
Este:
1 óra Jiu Jitsu
Teljes Időtartam:100 perc
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése