Péntek-Rohadék hisztisség

Ma megint hisztisen áltam az edzéshez.
Lehet nem volt sőt biztos nem volt kellő motiváció.
Mivel nem szeretek semmit se abbahagyni,amit eltervezek csak megcsináltam.

Közepes nap
reggel:
6 kör időre
400 m Running
10 Burpee

10 min

Mici:
200m Run
10 burpee

11 min 34 sec

Utána:
10 perc snatch 24 kg 216 ismétlés


Délután:
5 kör:
10 Muscle Ups
30 Dips
50 Diamond Push Ups
50 Sit Ups
60 sec Plank

Időtartam:25 perc

Teljes Időtartam:45 perc