Szombat-Valamit nem jól csinálok

Edzés-Nehéz nap
Reggel:
1 rounds for time of:
Handstand push-up 16 Reps
L-pull-up 16 Reps
Handstand push-up 14 Reps
L-pull-up 14 Reps
Handstand push-up 12 Reps
L-pull-up 12 Reps
Handstand push-up 10 Reps
L-pull-up 10 Reps
Handstand push-up 8 Reps
L-pull-up 8 Reps
Handstand push-up 6 Reps
L-pull-up 6 Reps
Handstand push-up 4 Reps
L-pull-up 4 Reps

9 min 18 sec

Mici:11 min 29 sec

Utána:
10 perc 215 snatch 24 kg


Délután:
5 kör:
15 Behind Back Clap Push Ups
20 Explosive Dips
20 High Explosive Chest Pull Ups
12 Clapping Pull Ups
18 Clap Push Ups
30 Squat Jumps

Időtartam:30 perc

Este:
1 óra Jiu Jitsu


Teljes Időtartam:109 perc

Jiu Jitsun volt: külső és belső gáncs,de én inkább a lábsöprést gyakorolgttam.
Kívülről-belülről,első-hátsó lábbal,első-hátsó lábra támadva

Nem vagyok megelégedve a tolódzkodásommal és a húzódzkodásommal minőségileg igazából nem tudom mi lehet ennek az oka.