07.29.-Edzés

Reggel:
Brett program 2.napja-24 kg

Időtartam:10 perc


Este:
I.:

Snatch test KB24kg :

5min : 95reps

Fegyenc :

Fekvőt. szűken : 1x15
Felemás : 2 x 10-10

II. :

Brett Jones Day I. KB 2x20kg

10 Swing
5 Clean & Press
10 Swing
5 Clean & Front Squat
10 Swing
6 felülés
10 Swing
5 Snatch
10 Swing
2 rounds

Időtartam:25 perc+35 perc muay thai box

Teljes időtartam:70 perc


Mici edzése:
Fekvőtámasz:1x15
Szélesen:2x10
Szűken:2x10