07.05.-Edzés

Reggel:
5 perc = 110 snatch 24 kg

Délután:
5 kör:
8 knee Raises
3 Leg Raises
6 Leg Raises
8 Each Side
20 Half Burpees
(ezt csinálta Mici is.)

Időtartam:25 perc

Este:
JM
2 kör:
- 10 deadlift
- 5-6 halo
25 perc VO2 max 15:15 on/off 8 ismétlés @24kg
Nyújtás
Jiu Jitsu-105 perc

Időtartam:30 perc

Összes edzés időtartama:165 perc