07.20.-Edzés

REggel:
18×20/10 Tabata snatch 24 kg = 9 perc – 198 snatch.


Este:
JM
3 kör:
- 10 deadlift
- 5-5 halo
26 perc VO2 max 15:15 on/off 8 ismétlés @24kg
Nyújtás

Időtartam:35 perc

Teljes Időtartam:44 perc

Megjegyzések:
Sajnos reggel Snatch közbe nagyon megrándult a derekam,elfelejtettem bemelegíteni.
Ezentúl erre is jobban kell figyelni,fontos a megfelelő bemelegítés.


Mici Edzés:
3x10 deadlift-10 kg