07.26.-Mai edzés

Reggel:
9×10-10 snatch 32kg

Időtartam:12 perc


Este:
JM
2*10 deadlift @40kg
5-5 halo @24kg
10 swing @24kg
5 kör:
- 14-14 snatch @16kg
- 7-7 snatch @24kg
- 3-3 snatch @32kg
- 2-2 clean @40kg
Nyújtás

Időtartam:50 perc+60 perc Jiu Jitsu

Teljes Időtartam:62 perc


Mici Edzése:
2x20 Deadlift-20 kg
10 swing-12 kg