Mai edzés
Reggel:
1-1 Bottom up clean 32 kg
30 perc sparring
Felülés+12kg-10 db
Délután:
4x10 szélesen húzodzkodás
4x11 szűken húzodzkodás
2x50 szélesen fekvő
Este
Húzódzkodás-1x35 ez rekord
Kaja:
8.30- 1 szendvics
12.30-sárgaborső főzelék pörköltösen
16.30-2 adag rizs,szecsuánival
Mici edzése:
Húzódzkódás szélesen:%
1x18 max
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése