05.03.-Mai edzés

Reggel:
11x20 swing-32 kg
Felülés+12kg-25 db

Délután:
4x10 szélesen húzodzkodás
4x11 szűken húzodzkodás
2x50 szélesen fekvő

Este:
JM
3 kör:
- 10 deadlift @24kg
- 7-7 halo @24kg
3 kör:
- 4 see saw press @24kg
- 12-12 snatch @16kg
- 4 húzódzkodás
- 16 swing @40kg
Nyújtás

Étkezés:
7.25-1 szendvics
11.25-1 adag paradicsomszósz,2 fasírt
15.25-2 adag rizs,szecsuánival és pörköltel,1 pálcikás jégkrém

Mici edzése:
Húzódzkodás szélesen:5,6,6,6
Szűken:10,5,4,7
Szélesen fekvő:37,37