04.28.-mai edzés

Reggel:
5×20 Swing 2×16 kg


Este:
Varjútartás gyakorlása
Kézenállás gyakorlása
1x24 húzódzkodás
4x10 húzódzkodás szélesen
Felülés+4kg-35 db

No itt korán kezdtem a edzést,mert délután Kecskeméten voltam.
Elkövettem egy bűnt!
Asszem 2 év kihagyás után tésztát ettem :D

Étkezés:
7.20-1 szendvics
13.45-kinai kaja:tészta,meg valami hús féleség
17.45-1 adag resztetlt máj

Mici edzése:
egyszer maximum húzódkodás 12 db
4x5 húzódzkodás szélesen