04.18-mai edzés

Reggel:
5×20 Swing 2×20 kg
5×20 Swing 24 kg

Délután:
hindu guggolás-250 db
pistol-1x1-1
felülés+20kg-20 db

Este:
JM
5-5 halo @16kg
5 kör:
- 15-15 snatch @16kg
- 10-10 snatch @24kg
- 5-5 push press v32kg
- 10 swing @40kg
Nyújtás


Étkezés:
7.30-1 szendvics
11.30-resztelt máj
15.30-2 adag rizs,máj pörkölttel