04.14-Edzés

No ma reggel korábban közdvén a edzést,mert Kecskemétre mentem találkozni egy keödvös barátommal :D

Szóval
Reggel:
~7.5km futás


Este:
2-2 MP 20 kg
3-3 MP 24 kg
3-3 MP 20+12 kg
2-2 MP 20+8 kg
7×3-3 MP 20+8 kg
4×20 swing 24 kg

Kaja:
7.30-1 szendvics
16.30-2 adag rizs pörkölttel,1 adag sült krumpli,2 lágy tojás