Szerda-Tűdő

Edzés-Nehéz nap:
7 kör időre:
1.GHD Sit Up-6 reps
2.Back Extension-6 reps
3.Thruster-21 reps-30kg
4.Clean and Jerk-21 reps-35 kg

24 perc 54 másodperc.


2:
2 km futás nyugis tempóban

9 perc

3:
60 dupla snatch 2×16 kg KB
50 dobozra ugrás (80 cm)
40 thruster 2×20 kg KB (guggol, feláll, lök)
30 húzódzkodás (kip)
20 felülés
10-10 snatch 32 kg KB

Időtartam:24 perc
+2 perc nyújtás

Teljes Időtartam:59 perc


Egy kicsit eltérve az edzéstől,nem értem az embereket,hogy külső alapján ítélnek,történt ugyanis,hogy tegnap hivatalos ügyet vótam intézni,.
No ott az történt bejött egy nő is,és beszélt másokkal és ilyet szólt ott egy hippi..
Nem akartam odamenni,és megkérdezni,hogy még is miért mond ilyet ha nem ismer?
Talán az volt a baja,hogy acélbetétes bakancsban,fekete nadrágban,bőrkabátban voltam coffozot hajjal ami két oldalt nyírva van?
Ezt már nem tudom meg,de borzasztó,hogy a legtöbb ember külső alapján ítél.